Narząd wzroku – jak uchronić się przed chorobami?

W ciągu całego życia z różnych przyczyn może dojść do pogorszenia wzroku. Część wad związana jest z czynnikami genetycznymi i naturalnymi procesami starzenia się organizmu. Jednak niektóre mogą wynikać z nieprawidłowych nawyków. Zobacz, jak dbać o narząd wzroku.

Na jakie choroby narażony jest narząd wzroku?

Narząd wzroku narażony jest na wiele zaburzeń i nieprawidłowości. Przede wszystkim może dojść do jego uszkodzenia (mechanicznego, chemicznego lub termicznego), co skutkuje utratą wzroku lub gałki ocznej. Jednak oko narażone jest jeszcze na szereg innych schorzeń. Są to m.in.:

• zapalenie spojówek,
• rozwarstwienie siatkówki,
• krótkowzroczność,
• dalekowzroczność,
• astygmatyzm,
• starczowzroczność,
• zapalenie rogówki,
• zwichnięcie soczewki,
• zaćma,
• jaskra,
• zapalenie nerwu wzrokowego,
• wytrzeszcz,
• męty ciała szklistego,
• zespół suchego oka,
• choroby nowotworowe,
• niedowidzenie i ślepota.

Z różnego rodzaju wadami wzroku i chorobami oczu żyje ponad 285 milionów ludzi. Schorzenia tego typu znacznie obniżają jakość życia i utrudniają codzienną aktywność. Wiele z nich prowadzi do powikłań, które skutkują częściową lub całkowitą utratą wzroku.

Jakie są przyczyny chorób narządu wzroku?

Przyczyny chorób narządu wzroku są związane z wieloma czynnikami. Często kilka z nich występuje jednocześnie. Niekiedy schorzenia oka są spowodowane czynnikami genetycznymi lub wadami wrodzonymi (np. niedorozwój oka).

Choroby wzroku są również konsekwencją przewlekłych schorzeń. Jednym z nich jest cukrzyca. W wyniku nieprawidłowego stężenia glukozy we krwi dochodzi do uszkodzenia naczyń krwionośnych i nerwów. W efekcie dochodzi do stopniowego pogorszenia się wzroku (a niekiedy też jego utraty, jeżeli nie zostaną podjęte odpowiednie działania).

Zaburzenia wzroku mogą być skutkiem nieprawidłowych nawyków. Szczególne zagrożenie stanowi zbyt długie wpatrywanie się w ekran monitora lub urządzeń mobilnych. Błędem jest też brak ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV, palenie papierosów, nieodpowiednia higiena soczewek kontaktowych oraz dotykanie oczu rękami.

Jak dbać o wzrok?

Dbanie o wzrok nie jest trudne. Przede wszystkim trzeba zaopatrzyć się w dobre okulary przeciwsłoneczne. Muszą mieć one filtr UV. Dobrze jest włączyć do jadłospisu więcej produktów będących źródłem witaminy A  i jej pochodnej luteiny (m.in. marchew, szpinak, jarmuż, natka pietruszki, cukinia).

Można sięgnąć także po naturalne substancje – coraz więcej mówi się o produktach z CBD. Więcej informacji znajduje się na stronie https://4ease.pl/blog/o-cbd/konopie-a-zaburzenia-i-choroby-wzroku. Nie można zapomnieć o regularnych kontrolach w poradni okulistycznej – nawet gdy nie występują żadne objawy chorobowe.

Warto ograniczyć czas spędzany przed ekranem. Ponadto monitor powinien znajdować się w odpowiedniej odległości od oczu (minimum 70 centymetrów). Ważne są częste przerwy od pracy przy komputerze – co 30 minut należy spojrzeć w dal. Osoby, które zmagają się z suchością spojówek, powinny stosować nawilżające krople do oczu.